তিন কারণে রাতে তরমুজ খাওয়া ক্ষতিকর

গরমে আরাম পেতে তরমুজ খাওয়া বেশ উপকারী। তরমুজ একটি রসালো ফল। এতে পানির পরিমাণ বেশি থাকায় ডিহাইড্রেশন হওয়ার ঝুঁকি কমে। শরীর শীতল রাখতেও তরমুজের জুড়ি নেই।

এতে রয়েছে পটাশিয়াম, ভিটামিন সি, বেটা–ক্যারোটিন, লাইকোপেন ও প্রায় ৯৪ শতাংশ পানি। যা কিডনি আর হার্টের পক্ষে ভালো। শুধু তাই নয়, রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে রাখে এই ফল। তরমুজ গরমে হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচায়। তবে সারাদিন খেলেও রাতে তিন কারণে তরমুজ খাওয়া ক্ষতিকর। চলুন জেনে নেয়া যাক সেগুলো- 

> তরমুজ হজম করা একটু কঠিন। রাতে বিপাকের হার কম থাকে। তাই তরমুজের মতো মিষ্টি জিনিস খেলে হজম হতে চায় না। সেক্ষেত্রে পরের দিন পেট খারাপ হতে পারে।

> তরমুজে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক শর্করা রয়েছে। রাতে হজম কম হয় বলে ওজন বাড়তে পারে।

> এতে পানির পরিমাণ প্রচুর বেশি। তাই রাতে বহুবার প্রস্রাব করতে হতে পারে। সেক্ষেত্রে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে।